Ejercicio para conectar con tu alegría interior

Posted by on Mar 1, 2016 in Coaching personal, Consejos express | 0 comments

La tristeza es un mecanismo liberador del cuerpo que tiene una función de limpieza. Si la tristeza no tiene una causa clara y objetiva, como una muerte, separación, enfermedad, etc y es más bien de tipo existencial, tiene que ver con nuestro niño interior y la expresión de nuestra creatividad. Nuestra creatividad se expresa a través de nuestro niño interior, esa parte de nosotros más vulnerable, inocente, mágica…una parte absolutamente completa de ideas y juegos con los que disfrutar.
 
Si vives en esta tristeza de la que hablo, te propongo un ejercicio muy sencillo y 100% efectivo…
Coge un folio y escribe esta pregunta:
 
¿Qué cosas conectan con mi alegría?
 
Ahora, haz una lista de al menos 10 cosas que te gustaban mucho cuando eras pequeño. Señala aquellas que todavía puedas realizar y prueba a hacerlas, sin miedo, sin vergüenzas,…no olvides que el objetivo es sentir esa alegría que está dentro de ti pero que has olvidado. Ah, conectarás mucho mejor si haces esas cosas de tu lista en compañía de tus hijos o de otros niños pequeños.
 
Dime…¿Cómo te has sentido? ¿Qué has experimentado?
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